Gå till innehåll

Other languages

Flens municipality itself does not provide a translation of the website into other languages, the primary language for the website is Swedish.

If you want to access the information in languages other than Swedish, you as a visitor can use external services to translate the content.

An example of such a service is Google Translate from Google. By you as a visitor using such a function, your visit will be tracked by the external party, for example Google.

Google translate Flens Municipality

Skärmtid och internet

Skärmtid och nätet. Sociala medier och spel. Hur ska man tänka som förälder?

ett barn som håller i en ipad

Vi lever i en tid där många av oss tillbringar mycket tid framför skärmar. För barn och unga (och även vuxna) sker en stor del av det sociala livet online på nätet. Barn och unga använder sociala medier, spelar, lyssnar på böcker och musik och tittar dessutom ofta på film och serier i sin dator, surfplatta eller telefon. Datorer och surfplattor är också numera en naturlig del av pedagogiken i förskolan.

Ja, så det blir mycket skärm, men det är inget konstigt. Men var går gränsen? Hur mycket är okej att spendera framför en skärm, och i vilken ålder? Vilka sidor, spel och appar är bra och mindre bra för barn? Hur ska du som vuxen hålla koll och hur ska du agera?

Visa barnen att du är nyfiken och intresserad! Fråga om vad de spelar för något, vilka de chattar med och hur de tycker att det är på nätet. Prata även om hur man uttrycker sig på nätet, vad är egentligen okej och inte okej? Våga sätta gränser för vad man skriver och skickar och vilka spel och appar som är passande. Prata gärna med föräldrarna till dina barns kompisar. Kanske kan ni hjälpas åt att hålla koll och stötta varandra i vad som är lämpligt för era barn.

Det är viktigt att du diskuterar med ditt barn om hur personlig information, inklusive bilder, kan spridas på nätet.

Läs mer hos Mediemyndigheten om hur du kan skydda ditt barns integritet.

Ja, skärmen kan påverka sömnen på olika sätt. Forskning tyder på att det blåa ljuset från skärmar kan aktivera den "vakna hjärnan". Dessutom kan skärmen störa sömnen genom att barnet hellre vill fortsätta använda den i stället för att gå och lägga sig, eller genom störande notiser i mobilen.

  • Stäng av notiser på ditt barns skärm för att undvika viljan att plocka upp skärmen igen.
  • Ställ om ljusstyrkan till ”nattläge”.
  • Bestäm gemensamt en tid på kvällen när ni lägger undan skärmen för att varva ner. Ofta brukar en timme innan läggdags räcka bra.

Källa: Lajka – för en tryggare nätvardag

Det korta svaret är att det inte går att säga generellt vad som är ”för mycket” eller ”för lite” skärmtid eftersom det kan variera beroende på vad skärmtiden består i. Det handlar om att hitta en balans som fungerar för dig och ditt barn, där det finns utrymme för fysisk aktivitet, sömn och annat viktigt för barnets utveckling och välmående.

Källa: Lajka- en tryggare nätvardag

Läs även mer om skärmtid hos Mediemyndigheten

Sidan uppdaterad: 2025-10-03